16 lat

Ja też jade bez odżywek bo jestem jeszcze za młody (16 lat) a poza tym to kasy niemam i neichce przytyś za dużo bo waga w Thaiu jest ważna i niemoge za dużo przytyć , jade na diecie i ja tam nienażekam, spoko jest, ale czasami to uż mi się tym wymitować chce Właśnie wróciłem z siłki robiłem łape i nawet spuchła już od tego roku Pozdro

[...] niewyszła bo nic niewidać, ale te poprzednie są ZA.***IS.TE Ja jade na normalnym żarciu i jakoś postęp jest, tylko wiadomo, że mniejszy w porównaniu z jakims gościem co wp*****la jakieś odżywy. Ja jestem za młody na odżywki (16 lat) bez sensu jak bym teraz zaczął coś brać, poczekam sobie jeszcze troche tak z rok i może wezme jakąś kreatyne pozdro

nie no koles przesadzil z tym 16 lat i taki wyglad mniejsza z tym ale wyniki silowe pozatym 110kg przy tym wzroscie

[...] do ochroniarzy. Groziło to poważnymi konsekwencjami. Zrobiliśmy co w naszej mocy żeby nie eksponować flagi. Po meczu transparent do plecaka schował dzieciak - miał może 16 lat - tłumaczył się z nieskuteczności służb porządkowych szef bezpieczeństwa Legii Stefan Dziewulski. Całego zamieszania nie mógł zrozumieć po meczu trener Legii Jan Urban. - [...]

Ja mam w piątek ale troszke kiszka bo mam 16 lat i musze sie z cięższymi i starszymi gościami lać bo nikt w moim wieku nie chodzi ;d

Ja tam wole sie napić herbaty niż wypić alkohol (mam 16 lat) prawdopodobnie nigdy sie nie napije nie bede palił papierosów bo to już jest postawione w moim umyślę i nikt na to wpływu nie ma :p jesli ktos ma mnie uzależniać od siebie to plaszczak odrazu :p Chce być sportowcem i fajterem w moim klubie krakowski muay thai :p

i bardzo dobrze. Masz 16 lat, więc zapyerdalaj ile wlezie, bo może Ci się udać w tym sporcie.

Pamiętam też ,jak w wieku 16 lat udało mnie się pokonać wujka w siłowaniu na ręke-poczułem sie wtedy naprawdę bardzo silny... i przeczucia Cie nie myliły ;-)

Dziś bez treningu-ogólnie klata ,ramiona napompowane nadal i lekko czujące wczorajszy trening. Zresztą plecy i brzuch też takie odczucia dają. Chciałem trochę o suplementacji napisać -ale to może jutro. Dziś trochę komentarzy : Bohaterowie programów o podnoszeniu ciężarów Kacper i MIkoła Dach -znów zajęli dwa pierwsze miejsca. Do tego mieli dwa [...]

Hej . czytałem artykuł . Hmm mam parę pytań . Nie chce zakładać nowego tematy bo i po co . Spytam tu. Mam 16 lat 196 cm wzrostu i warze 93 kg Dzień treningu : 1. śniadanie : Musli z Mlekiem + 1/2 jajka 7.30 2. 2-gie śniadanie : Ser biały ( 2-3 kanapki ) czasem kropie oliwa z oliwek 10 / 10.30 3. przed obiadek :P : Ser żółty , Pomidor , [...]

mam 16 lat organizm na 17-18 ale mimo tego nie chce jeszcze martwego ze względu na kręgosłup

Chcialem zastosowac trening na masę z 2 zestawów, który podal Georgu. Wszystko fajnie, ale nie ma tam cwiczen na brzuch. Mozna je dodac? Jakie? I prosilbym o podanie alternatywy dla 'martwego ciągu', bo mam 16 lat ;) Pozdrawiam!

Matrix Kar Jakos te twoje zdjecia nie oddaj zebys był taki duzy w wieku 15 lat Za bardzo se pochlebiasz Najlepszy wiek moim zdaniem 15-16 lat żeby zacząc bawic sie w tym interesie tzn bez żadnych skomplikowanych cwiczen obciązajacych kregosłup,na poczatku lajtowo.Sam zacząłem cwiczyc na siłce w wieku 17 lat i było gites.Przyrosty na samym poczatku [...]

[...] (brzuch) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (czworgłowe ud) 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie (dwugłowe) 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomem (klata) 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(naramienne) 6. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (naramienne) 7.Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim [...]

jak myślicie ile on miał w bicu jak miał 16 lat ???

a tak na poważnie zna ktośjego wymiary wage trening ? może ktoś jest z czech jak dla mnie wymarzona sylwetka jakął miał w wieku 16 lat ;)

acha jak miślisz cyryl brał on saa czy nie bo mi sie zdaje że tak skoro sam mówi w wywiadzie który przetłumaczyłeś na pierwszej stronie że zaczoł z kulturystyką w wieku 16 lat no to chyba nie możliwe że zaczynając nic nie bioroąc wyglądać jak kultórysta z 2 letnim stażem . czy możliwe ??

[...] Szmexy, jeszcze jeden a wysle Ci placka jaglano-ryzowego poczta! %) Jaki taniec trenowales? Powiem Ci, ze ja zaczelam dosyc szybko cwiczyc (wlasnie chyba w wieku 16 lat), ale na poczatku lecialam w takie kulki, ze wszystkim wkrecam, ze moj staz to raptem 1,5 roku. tylko musze uwazac, bo zaraz stuknie druga rocznica i bede musiala [...]

[...] oraz biegi na 400 i 800 m). Tam też poznał swoją przyszłą żonę, niezwykle wesołą Shirley, która również uprawiała lekką atletykę oraz grała w siatkówkę. W wieku 16 lat Haney doznał jednak poważnej kontuzji nogi i musiał pożegnać się z futbolem i to właśnie na serio zainteresował się kulturystyką i postanowił spróbować szczęścia w [...]

16 lat to według mnie ciut przymało - rozumiem problem bo sam go miałem ale ja bym jeszcze poczekał... jakbym ja miał tyle lat co Ty i wiedział to co wiem obecnie to szedłbym w kierunku operacji w okolicach 20-21 roku życia. Na dzień dzisiejszy porób sobie badania tzn USG u 2-3 lekarzy, ze 2 wizyty u endokrynologów (różnych) i z tym wszystkim [...]